Mindful Living
Achtsames Leben als Grundhaltung: bewusste Entscheidungen, inneres Wachstum, Sinnorientierung, Lebensgestaltung.
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30-Tage-Journaling-Challenge für mehr Klarheit & Achtsamkeit
Du suchst einen Weg zu mehr innerer Klarheit und möchtest gleichzeitig deine Achtsamkeit schulen? Dann ist unsere 30-Tage-Journaling-Challenge genau das Richtige für dich. Journaling – das bewusste Tagebuchschreiben – hat sich als wirkungsvolle Methode etabliert, um Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und die Selbstwahrnehmung zu steigern. In den nächsten 30 Tagen wirst du dir täglich… weiterlesen…
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Welches Journal passt zu mir? Der große Überblick
In einer immer hektischeren Welt suchen viele Menschen nach einfachen Methoden, um Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu stärken. Eine dieser Methoden erlebt gerade einen echten Boom: Journaling, das regelmäßige Führen eines persönlichen Tagebuchs. Psycholog*innen empfehlen Journaling als zugängliche, kostengünstige und wissenschaftlich fundierte Strategie, um Stress und Angstgefühle zu reduzieren1Supportive Care – “The Power… weiterlesen…
